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出游须知

如何对付高原反应

　　战略上藐视：高原反应确实会对每个人产生影响，但并不是不可克服。只要前一两天坚持过去了，后面川藏线上再翻越海拔近5000米的山口简直就是小菜一碟。　　战术上重视：民间偏方——板兰根+义乌红糖。每天出发前喝一杯，既可以增强体质抵御高原反应，又是不错的饮料。　　注意休息，保持体力，最忌疲劳驾车。

西藏对外开放山峰一览表（共44座）

初次进藏注意事项

　　关于西藏的雄美，有数不清的话题；关于西藏的路险，有道不完的故事；关于西藏的魅力，只有你自己亲历才能领略……　　对于每一位梦想游历藏区的人，我好想亲切地唤一声：朋友。给予你们的，只是一点小小经验，只想帮你们少花冤枉钱，少走冤枉路，完成这值得你毕生回味的遨游。　　一、首先想对你们说，初次入藏，一定不要坐飞机。这就象爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区...

不适宜到西藏旅行的人

　　西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。　　心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。　　患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原...

西藏主要城镇海拔高度

需办理边防证的旅游地点

日喀则地区：仲巴县：偏古乡，亚热乡，扎东乡，纳曲乡，帕羊乡，霍尔巴乡。萨嘎县：昌果乡，雄如乡，接藏乡。聂拉木县：充堆乡，波龙乡，门布乡，销作乡，乃龙乡，亚东乡，樟木镇。定日县：岗嘎乡，云琼乡，东巴乡，绒辖乡，扎西宗乡，拉木堆乡，曲当乡，巴　　　　　　　　松乡，扎果乡。康马县：康玛乡，莎玛达乡，雄章乡，嘎拉乡，堆乡，亚东县：上亚东乡，下亚东乡，康布乡，堆那乡，吉如乡，帕里镇，下司马镇。岗巴县：昌龙乡...

藏族的姓氏

　　汉族人是有姓氏的，如赵、钱、孙、李，百家姓尽人皆知。汉族人因为自己有姓氏，所以遇见藏族人，也要问 “您贵姓”，弄得对方很难回答，因为藏族是无姓的。　　早期，由于受母系氏族社会的影响，取名时要取母亲名字中的一个字作自己名字的一部分。如母亲的名字叫“朗·穆穆”，那么儿子的名字便叫“穆赤”。　　　　　　　　后来，有了阶级，人分高低贵贱，有地位的人为使自己的家族世袭相传，便把家族名作为自己的姓。如：昆...

拉萨的市内交通

　　拉萨的交通工具主要是中巴、出租车和人力三轮车等。　　在拉萨市内有好几路中巴车，可去往各主要旅行景点，票价一律为2元。车很多，不到一分钟就有一辆，车上人也不多。中巴车大部分线路以藏医院为总站（在大昭寺广场前）。没有车站牌，招手就停。　　拉萨的人口虽然不多，但出租车数量惊人。在市内，无论什么时段，一律10元。但如果路途特别远，比如去哲蚌寺，上车时可以讲价，一般单程要15－20元。包租一天的费用大约...

冬游西藏注意事项

　　雪盲　　冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接曝晒在这种环境中时间过长，即可造成雪盲。雪盲会使视力短暂消失，若出现这种情况，应以药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇。减少用眼，尽量休息。不要热敷，高温会加剧疼痛。良好的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复需要5—7天。　　冻伤及其处理　　寒冷天气里要注意防止冻伤，若出现这种情况，可依据冻伤程度采取以下措...

冬游西藏的理由

人们总觉得冬季不能去西藏，因为印象中，西藏这个一年四季都覆盖着冰雪的雪域高原，冬天一定更加刺骨寒冷，高原反应也一定来得更加强烈。事实上，冬天的西藏虽然谈不上温暖如春，却也依然适合旅游。　　西藏的地理位置独特，地形极其复杂，所以一年四季中，都有各种各样不同的气候。在西藏拉萨这类海拔３０００多米、高度相对较低的地方，由于所处纬度高，阳光又充足，白天气温最高有时能达到十几度，晚上也只是在零度左右，而且西...

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